想請教各位前輩怎樣調整家長自己的情緒

小女還有不夠一個月就呈分了。換做平時，我估計已經頭痛，今年加上疫情停課，戴口罩上學，不足一個月就要考試，未暖身就上戰場的種種情況，老實說，我覺得作爲家長，我的壓力好像遠遠大於小朋友。

過往幾年，最多考試前那個星期，我在旁稍微點撥一下，她們自己看課文，看平時作業，就去考試了。周六周日也從來不溫習。

但今年，我竟然去買了課外練習！然後周六周日，都要求她們抽時間來溫習。我還親自加入溫習戰團。

其實，我好矛盾。我都自覺給了小朋友壓力，生怕在從來沒有的壓力下反而失常。但又怕我不給壓力，小朋友不知道這次考試的重要性，隨隨便便去考，考不出好成績。

想問問前輩，大家當初怎樣面對以及，回想當年，怎樣可以做的更好？