E位 training 同晏覺問題

請問各位有無A小朋友, 如果唔瞓晏覺, training時表現走晒樣 好頭痛, E位 training 啲時間好唔定, 唔係定死係星期幾, 又有時2 點, 有時3點或4點, 宜家逼佢戒晏覺晚上早啲瞓, 但如果個女唔瞓晏覺, E 位 training 時表現差咗好多........有過來人嗎?