香港國際學校傢長，入學考試生存指南！

香港國際學校申請入學考試高峰期，不僅僅是孩子充滿壓力，父母們也是心急如焚。

像香港國際學校入學考試備考方法，愛心傢庭成長服務社唐老師發得不少瞭，但是在這個考試季針對傢長這個重要的角色，我們卻忽略掉瞭。

直到有粉絲在後臺向愛心傢庭成長服務社唐老師訴苦：入學考試期間折磨的何止是孩子，我們做傢長的也是備受煎熬。那麼在入學考試前的備考階段，傢長都要做些什麼呢？

今天愛心傢庭成長服務社唐老師給各位港寶傢長們整理一份傢長專屬的《入學考試生存指南》

我們整理瞭許多香港國際學生父母的經驗分享，希望能給到你一個比較有建設性的參考。

擺正心態，調整期望值——

有好的心態才能面對各種結果。所以有一個好心態是成功的一半，很多孩子不是懼怕考試，而是懼怕結果，怕考試結果反應出自己不如別人，怕被老師和傢長批評。

這種心理負擔完全沒必要，還會讓孩子在復習時不能全心投入，不能安下心答題，這種負擔很多時候來自傢長無形的壓力。

在考前，傢長要根據孩子的實際情況和心理素質，可以對孩子有一個和緩的期望值，但不要具體到名次和分數。

這樣比較客觀，也能讓孩子不用背負壓力，考好瞭還覺得自己達到瞭傢長的期望，對孩子是一種鼓勵。

孩子進行業餘活動不用過度緊張

考試季，當孩子打算出去玩的時候，你是不是也是這種反應？去參加party？回來晚瞭睡眠不足怎麼辦？早上起不來怎麼辦？這麼寶貴的時間就應該學習。但是那可是周六晚上呢。

來自Stress Management Society的Neil Shah表示，業餘活動對孩子們是有好處的，人類大腦每次可以保持註意力的時間大約為90分鐘，他們需要一定的休息，需要安排時間給自己想做的事。

為孩子考試焦慮不如為他做復習計劃

很多傢長在入學考試周的時候，會出現考試焦慮，但是你要明白，你始終是不能代替孩子上場，無論好與壞都是孩子的學習生涯的經歷，我們與其為他們焦慮，不妨幫助他們做一個可行的復習方案，幫孩子做時間表，切實可行地讓孩子踏實地走向考場。

父母不可能永遠是孩子的臂彎，在人生的轉折點上孩子自身的努力更為重要。

在考試前一個星期到兩個星期開始，帶孩子進入復習狀態，如：比平時早起十分鐘到二十分鐘背誦單詞或朗讀課文；

平時寫完作業就可以玩到睡覺，但特殊時期特殊對待，寫完作業，讓孩子休息一段時間，再挑選經典題型讓孩子刷題，傢長結合孩子錯題本進行錯題回顧練習，沒有錯題本的可以結合孩子平時作業本錯題進行針對練習，根據孩子的正確率給與表揚或懲罰，表揚可以允許孩子多玩一會兒，懲罰就是出同類型的題，讓孩子再獨立做一遍，直到會為止，有獎有罰，勞逸結合。

這樣高效利用時間，沒有占用孩子大量時間，還能通過碎片化的方法讓孩子復習，起到回顧知識的作用，這在學校是做不到的，要有傢長的引導和幫助。

提供一個舒適的復習環境

也許傢長會覺得在有噪音的環境下學習是不好的， 所以當孩子在備考的時候，你會下意識地把電視，音樂全部關掉。

但如果孩子在復習的時候更願意聽一些輕音樂或者傳統的音樂，傢長也不用特別幹預，隻需要提醒他們臨睡前一個小時關掉音樂即可。

如果睡前過於興奮，會導致無法輕易入睡，影響第二天的復習質量。

鍛煉身體會使學習事半功倍

跟孩子一起做一些戶外運動是不錯的

研究發現，身體狀態好，考場表現就好。復習期間多出去運動可以提高記憶力呢。跟孩子一塊去體育場，或是當你遛狗的時候喊上他，來一份運動“早餐”好處多多。

最後愛心傢庭成長服務社唐老師想告訴大傢的是，入學考試固然重要，一時的成績也不可以忽略，但卻不是最重要的。

我們要讓孩子明白，一時的輸贏並不足以決定整個人生，但是良好的心態、積極向上的態度卻是成功人生的基石。

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